今の時代は、パソコンや携帯電話が当たり前の時代となっていますが、とても便利な反面、目の疲れが気になります。
私も毎日パソコンを長時間使用しています。
長時間の作業は目に良くないのは理解しているのですが、忙しいとなかなか休憩する時間も取れませんし、遠くを眺めるのが良いなどと聞いていても、そういった時間も取れないことも少なくありません。
画面を長く見つめていると、目もほとんど動かしていないので、意識的にまばたきをしたり、目を動かすようにはしています。
そのほかでは、目を閉じたり、目の周りのつぼを押したり、そして頭皮のこりをほごすても目に良い効果があるような気がするので、毎晩、洗髪時には頭皮を良く動かすようにしています。
それから、目に良い栄養を与えてあげるのも良いと思うので、ブルーベリーのサプリメントなども利用することがあります。
気のせいかもしれないのですが、サプリメントを利用しているときはなんとなく調子が良いように思います。
ブルーベリーのサプリメントは多くの種類が出ていますが、「えがおのブリーベリー」にはビルベリーエキスが配合されているそうで、これはブリーベリーの約３～5倍ものアントシアニンを含んでいるとのことです。
さらに従来比較で吸収率が約150倍もアップしているとのことで、これなら高い効果が期待できるのではないかと思っています。
さらに同じく目に良いとされるルテインやメグスリノキなどの成分も魅力ですし、私も疲れ目改善に役立てたいと思います。